{"id":872,"date":"2022-04-28T12:37:47","date_gmt":"2022-04-28T12:37:47","guid":{"rendered":"http:\/\/harmonizeterapias.com.br\/?p=870"},"modified":"2022-04-28T12:37:47","modified_gmt":"2022-04-28T12:37:47","slug":"voce-deve-incluir-a-massagem-relaxante-na-sua-rotina-eu-te-digo-o-porque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.criacaodesign.com\/harmonize\/2022\/04\/28\/voce-deve-incluir-a-massagem-relaxante-na-sua-rotina-eu-te-digo-o-porque\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea deve incluir a massagem relaxante na sua rotina, eu te digo o porqu\u00ea!"},"content":{"rendered":"

Para voc\u00ea que deseja ter um tempo para se cuidar, relaxar, fazer o que gosta, investir em sua sa\u00fade mental e f\u00edsica, s\u00e3o metas necess\u00e1rias para uma vida mais saud\u00e1vel e feliz.\u00a0<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mas, como ter mais tempo e qualidade de vida diante de tantas obriga\u00e7\u00f5es? Como conseguir se cuidar sem deixar outras coisas que importam de lado?<\/p>\n

N\u00f3s da Harmonize Terapias e Est\u00e9tica\u00a0 podemos te ajudar com essas perguntas, te dando 5 motivos para incluir a Massagem como uma terapia, na sua rotina e aprender porque ter mais tempo pra si \u00e9 t\u00e3o importante:<\/p>\n

1.\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>LIBERA\u00c7\u00c3O DO CORTISOL E DOPAMINA<\/strong><\/h2>\n

A massoterapia tem a dura\u00e7\u00e3o de, mais ou menos, uma hora e naquele momento nada mais importa al\u00e9m do seu relaxamento e bem-estar. Durante a sess\u00e3o de massagem \u00e9 liberado o horm\u00f4nio cortisol que, ao aumentar, ajuda a combater o estresse. Tamb\u00e9m h\u00e1 o aumento da dopamina que \u00e9 o neurotransmissor respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de prazer, por isso, que ap\u00f3s a sess\u00e3o voc\u00ea se sente relaxada e muito bem.<\/p>\n

2.\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>REDUZ A ANSIEDADE E O ESTRESSE<\/strong><\/h2>\n

Segundo pesquisa da Isma-BR (representante da International Stress Management Association), 72% dos brasileiros que est\u00e3o no mercado de trabalho sofrem alguma sequela ocasionada pelo\u00a0estresse. J\u00e1 no caso da\u00a0ansiedade\u00a0o Brasil sofre uma epidemia! Segundo dados da OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), o pa\u00eds tem o maior n\u00famero de pessoas ansiosas do mundo: 18,6 milh\u00f5es de brasileiros (9,3% da popula\u00e7\u00e3o)<\/strong>\u00a0convivem com o transtorno, mesmo com o tabu em rela\u00e7\u00e3o ao uso de medicamentos.<\/p>\n

Uma das op\u00e7\u00f5es para o controle desse transtorno, al\u00e9m dos rem\u00e9dios (caso necess\u00e1rio), \u00e9 a terapia, exerc\u00edcios f\u00edsicos e a massoterapia que, gra\u00e7as a libera\u00e7\u00e3o do cortisol e dopamina, auxilia muito no controle.<\/p>\n

3.\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>REDUZ A TENS\u00c3O E DOR MUSCULAR<\/strong><\/h2>\n

Os erros posturais e a tens\u00e3o do dia a dia faz com que as fibras musculares se tensionem e com a massagem, os m\u00fasculos relaxam e as tens\u00f5es do corpo s\u00e3o liberadas, pois, melhora a circula\u00e7\u00e3o do sangue aumentando o oxig\u00eanio e aliviando a dor!<\/p>\n

4.\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>MELHORA A CIRCULA\u00c7\u00c3O SANGU\u00cdNEA E O SISTEMA IMUNE<\/strong><\/h2>\n

A press\u00e3o da massagem no corpo provoca a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos imediatamente aumentando a nutri\u00e7\u00e3o dos tecidos e reduzindo os edemas e dores nos membros inferiores.<\/p>\n

Al\u00e9m de promover um aumento significativo de c\u00e9lulas brancas no sangue e das c\u00e9lulas protetoras do organismo, melhorando o sistema imunol\u00f3gico a longo prazo.<\/p>\n

5.\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>DIMINUI A INS\u00d4NIA<\/strong><\/h2>\n

Ao produzir serotonina a massagem tamb\u00e9m produz a melatonina, o horm\u00f4nio respons\u00e1vel pelas nossas noites bem dormidas, ajudando a se manter mais tempo na fase profunda do sono onde a nossa sa\u00fade \u00e9 restaurada e a dor reduzida melhorando, muito, a qualidade de vida!<\/p>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 conhece os principais benef\u00edcios da Massagem e percebeu que ela tamb\u00e9m pode ser uma op\u00e7\u00e3o muito eficaz para autocuidado, voc\u00ea est\u00e1 convencida a incluir a massagem na sua rotina em 2020?<\/p>\n

Na Harmonize Terapias praticamos um novo conceito em massagens e terapias integrativas. Oferecemos nossas especialidades com valores fixos por hora, independe da t\u00e9cnica escolhida, al\u00e9m de salas climatizadas, equipamentos de ponta, na melhor localiza\u00e7\u00e3o no centro de Tubar\u00e3o.<\/p>\n

Venha conhecer de perto nossos profissionais, experimente a Massoterapia agende a sua sess\u00e3o agora mesmo e comece 2020 cuidando do seu bem mais valioso: voc\u00ea!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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